Обе группы спортсменов использовали одинаковые силовые упражнения:
Общие объемы нагрузок, направленные на развитие основных физических способностей, в обеих группах были одинаковы. Объемы работы по развитию силовых способностей группы ЂЂЂ2 были увеличены, по сравнению с объемами группы ЂЂЂ1, вследствие того, что при занятиях для развития максимальной силы методом прогрессивно возрастающего сопротивления требуется больше времени, чем при тренировке методом повторных непредельных усилий. Данные представлены на рисунке 1.<br />
Перед началом педагогического эксперимента показатели уровня физического развития и физических способностей у юных спортсменов были равны (p>0,05).<br />
В эксперименте принимали участие две группы гребцов, по 10 человек в каждой. Спортсмены имели от 1 юношеского до 1 разряда, стаж гребли - 2-3 года. Эксперимент проводился на общеподготовительном этапе в период с 1 сентября 2006 года по 15 января 2007 года.<br />
Задачей эксперимента являлось провести сравнительный анализ динамики уровня развития силовых способностей у юношей 15 лет в академической гребле при использовании различных методов, направленных на достижение высокого уровня максимальной силы и способности гребцов реализовать максимальное усилие при гребле в бассейне.<br />
В результате анализа литературы и обобщения опыта работы тренеров нами были выявлены два наиболее распространенных варианта развития максимальной силы: метод повторных непредельных усилий и метод прогрессивно возрастающих сопротивлений - разновидность метода повторных усилий.<br />
Установлено, что базой для развития силовых способностей гребца является развитие максимальной силы. В практике тренеры используют различные методы развития максимальной силы в подготовке юношей в академической гребле.<br />
ЂЂЂСравнительный анализ применения различных методов развития максимальной силы у юношей 15 лет в академической гребле на общеподготовительном этапе подготовительного периодаБольшое значение для практики гребного спорта имеет вопрос распределения тренировочных нагрузок, направленных на развитие силовых способностей юных гребцов, методы и порядок развития силовых способностей.Большое значение для практики гребного спорта имеет вопрос распределения тренировочных нагрузок, направленных на развитие силовых способностей юных гребцов, методы и порядок развития силовых способностей. Силовые способности гребца проявляются в максимальном усилии, которое он может развивать на лопасти весла, в скорости наращивания усилий, в способности проявлять силу в условиях утомления.<br />
Комментариев нет:
Отправить комментарий